Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, таблица

японская диета отзывы

Полезные для организма антиоксиданты в изобилии содержатся в кофе и зеленом чае — правильный выбор напитков из списка допустимых очень важен. Фотолия Японская диета на 7 дней: меню 1-й день японской диеты: Обед из: салат из белокочанной капусты, помидор, 2 яйца.

Ужин: салат из белокочанной капусты, рыба запеченная. Обед из: салат из белокочанной капусты, г рыба запеченная или отварная. Ужин: г говядины отварной, кефир йогурт 3-й день японской диеты: Завтрак: стакан кофе без сахара Обед из: сырое яйцо, вареная морковь с растительным маслом.

Ужин: яблоки сколько влезет. Завтрак: стакан кофе без сахара. Обед: корень петрушки, обжаренный в растительном масле. Ужин: фрукты по сезону , ягоды можно замороженные. Ужин: 2 яйца, г свежей тертой моркови с маслом. Если ты выбрала двухнедельный курс, то предыдущее меню на 7 дней нужно повторить ещё раз и результат не заставит себя ждать!

Что такое японская диета и насколько она японская

Читай также: Диета Магги: все правила и подробное меню на 4 недели Как утверждают очевидцы — результат после японской диеты держится долго до 3-х лет. Но только при условии, что после окончания диеты ты не вернешься к привычному питанию со сладостями из фастфуда, газировкой и алкоголем. Умеренность в период японской диеты должна стать твоим постоянным спутником.

Японская диета — отзывы Конечно, никакие общие рекомендации не сравнятся с живыми отзывами тех, кто худел с помощью японкой диеты. Мы собрали самые полезные и информативные! Меня зовут Алена, рост , вес на начало эксперимента Очень долго настраивалась именно на Японскую диету так как считаю ее самой подходящей для себя. Мотивацией стали купленные мною шорты 28 размера который я всегда носила.

Натянула я их с горем только на ноги. Я сказала все, это капец, все вокруг говорили что я поправилась, мама каждый день говорила мне- худей…посмотри на себя- жиром заплыла, ого какой целлюлит итд……я плакала и не могла ничего сделать.

И начала!!!! Меню диеты и фото блюд добавлять не буду, было строго все соблюдено по правилам дням и меню.

Читайте также:  Какой хлеб едят при похудении

В плэй маркете скачала приложение, называется японская диета c тарелочкой нарисованной. За эти 13 дней я стала абсолютно другим человеком, изменилось многое в лучшую сторону, а особенно настроение и добавилось много энергии и сил, также начала подыматься самооценка, которая упала ниже плинтуса уже и либидо.

На весы вставала только в первый и последний день.

Читайте также:  Диета перед колоноскопией меню отзывы

Всего за это время сбросила целых 6 кг! И вот в очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и, с печалью взглянув на весы,было принято твердое решение — ХУДЕТЬ! За 7 дней я не без упорной силы воли сбросила 5 кг, причем первые 2 ушли уже после второго дня, ну скажите,как после таких результатов все бросить.

Однако больше чем на 7 дней меня не хватило. В итоге, через 2 дня примерно 1,5 кг сразу же вернулись, и понятно почему, стала есть соленую еду — соответственно вернулась вода.

Читайте также:  Отзывы о планке для похудения с фото

Но вода — не жир и не лишние СМ, поэтому результат все же был, и был на лицо. А вот еще опыт моей знакомой стройняшки, которую после родов за год разнесло аж до 56 размера: Она решила худеть окончательно и бесповоротно!

Ее не пугали мушки перед глазами и пресная говядина.

Плюсы и минусы

Она сидела на японской диете! Пол года!!!

японская диета отзывы недавно что так

Делая между перерывами всего 1 день,в который, к слову сказать, она отрывалась по полной — закидывая в себя все,что съедобно. За пол года изнуряющей диеты она с 56 вернулась в свой прежний 46 размер одежды. И вот уже на протяжении лет 5 по-прежнему ходит стройная, но правда она не срывается и старается не запускать себя, периодически посещает тренажерный зал и бассейн.

Читайте также:  4 травы для похудения

Ее кости стали очень хрупкими, не смотря на то,что она периодически пьет витамины, в т. Даже был случай, когда она споткнулась на ровном месте и упав на колено, повредила его так, что вот уже несколько лет ходит с пластиной внутри… Кроме того, появились некоторые проблемы с желудком.

это замечательная японская диета отзывы чертяга!!!

Я считаю, что гораздо эффективнее придерживаться принципов правильного питания. Мысль об этой же диете я вынашивала пару лет, наблюдая за коллегами и слушая их восторженные отзывы.

Подготовка к японской диете, как сделать правильно

Да, на этой диете сидели как минимум четверо моих знакомых, и все остались довольны результатом. В том году решилась и я. Коллеги рекомендовали начинать диету где-нибудь в пятницу, а не в начале недели, потому что второй или третий день диеты — самый сложный, и лучше провести его дома. Спойлер — у меня таким днём стал седьмой. Исходные параметры:.

Читайте также:  Фито чай для похудения отзывы