Кефирно-яблочная диета. Меню, результаты, отзывы.

яблочная диета на 9 дней

Выход из кефирной диеты на 9 дней

Если ты беременна или кормишь ребенка грудью. Если тебе еще нет 16 лет.

моему яблочная диета на 9 дней СПС

У тебя непереносимость лактозы. Ты страдаешь от аллергии на кефир или яблоки ну а вдруг.

Читайте также:  Реально ли сбросить 2 кг за неделю

Если ты нашла себя в этом списке, поищи другой вариант разгрузки. В идеале нужно проконсультироваться со специалистом перед диетой.

думаю, яблочная диета на 9 дней вопрос

Меню яблочно-кефирной диеты на 3 дня Рацион питания может быть рассчитан на 3, 7 или 9 дней. День 1: 1,5 литра кефира. День 2: 1,5 килограмма яблок.

сегодня подумал яблочная диета на 9 дней так

Источник: Pixabay Если ты больше любишь яблоки, но не в таком восторге от кисломолочки, можешь поменять продукты местами, начав с фруктов. Главное — соблюдать чередование компонентов по дням.

Кому нельзя

Диета на кефире и яблоках на 7 дней Первые три дня твой рацион не меняется: кефир и яблоки по очереди. Следующие 4 дня чередуй продукты по приемам пищи.

яблочная диета на 9 дней извиняюсь

Например: Завтрак: 2 яблока. Полдник: 2 яблока ; Ужин: миллилитров кефира. Яблочно-кефирная диета на 9 дней Ничего нового: кефир и яблоки по очереди первые три дня, следующие 4 чередуй продукты по приемам пищи.

Читайте также:  Диета 2 положительная группа

Оставшиеся два дня делай смузи и коктейли из этих двух ингредиентов: не обещаем, что будет вкусно, зато ты увидишь результат. Источник: Pexels Для этого нужно натереть яблоко лучше выбирать послаще на мелкой терке, а затем смешать его с кефиром и взбей блендером до однородной массы.

По желанию можно также добавить 1 чайную ложечку клетчатки или отрубей.

Кефирно-яблочная диета на 9 дней

Если становится совсем тяжело держать диету, допускается во время обеда съесть до граммов нежирной отварной рыбы или курицы. А чтобы не навредить здоровью, пей комплекс витаминов и рыбий жир. Меню на три дня поможет организму перезагрузиться и сбросить лишнее.

посмотрим яблочная диета на 9 дней пост! Читать мне

Диета Магги: как похудеть на 20 кг за 4 недели Какие будут результаты Из-за строгого ограничения в пище вес начинает уходить очень быстро: за первые 3 дня можно потерять до 3 кг! Но не обольщайся: в первые дни организм очищается от шлаков и токсинов, а заодно выводит лишнюю воду, именно за счет этого и происходит потеря килограммов.

Читайте также:  Как похудеть за 2 недели мужчине

Источник: Pexels 7- и 9-дневная диета позволяет сбросить от 5 до 10 кг. Чтобы результаты разгрузки радовали тебя как можно дольше, при выходе из диеты соблюдай несложные правила.

гониво яблочная диета на 9 дней случай

Ешь маленькими порциями раза в день, чтобы не растягивать желудок. Ограничь сладкое и жареную пищу.

яблочная диета на 9 дней полезная информация

Пей больше 1,5 литров чистой воды каждый день. Ешь больше белковой и растительной пищи. Не забывай о сложных углеводах и полезных жирах но их количество должно быть меньше.