Водная диета: лишние килограммы просто... утекут?

водная диета можно

За счет чего это происходит?

Читайте также:  Гимнастика для похудения лица и скул

Может, дело в повышении физической активности? Или в овощах и фруктах, которые мы поглощаем в этот период в больших количествах?

взять водная диета можно вещица! Да, действительно

Диетологи уверены: летнее похудение происходит прежде всего за счет изменения питьевого режима. Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова.

Читайте также:  Диета рисовая для похудения на 10

Почему именно вода? Вода доставляет в клетки организма все питательные вещества, микроэлементы и кислород. Потому что хронический недостаток воды приводит к замедлению метаболизма.

Cosmo рекомендует

В результате чего организм начинаем экономить каждую каплю, задерживая жидкость в межклеточном пространстве. Это приводит к отекам и накоплению лишнего веса.

Читайте также:  Чай для похудения отзывы худеющих

Потому что американские ученые доказали, что женщины, выпивающие менее 1,5 литров воды в день, выглядят и чувствуют себя хуже, чем те, кто употребляет более 2 литров воды в день. Потому что вода — прекрасный растворитель.

водная диета можно уверен, что

С ее помощью можно очищать кровь и кишечник от накопившихся токсинов и продуктов распада. Вместо них следует выпивать до 3 литров чистой воды в день.

Читайте также:  Упражнения для похудения тренировки для девушек

Если вы активно занимаетесь спортом, тогда на каждый час тренировки следует накинуть еще по стакану воды, так как во время активного дыхания мы теряем больше мл воды. Если к этому прибавить потери жидкости во время потоотделения, то в сумме получится около 1,2 л жидкости в день.

Выбор редакции

При этом важно заметить, что во время диеты пить следует чистую, негазированную воду комнатной температуры, желательно за минут до еды и через 40 минут после. В первом случае это позволит заполнить желудок и снизить чувство голода, а во втором — не будет мешать процессу переваривания пищи.

Впрочем, диетологи предупреждают — пить через силу ни в коем случае не стоит, особенно людям склонным к повышению артериального давления и отекам.

ноутбуком водная диета можно считаю, что

Употребляйте воду только тогда, когда вам этого действительно хочется. И помните, чувство жажды можно спутать с чувством голода.

Читайте также:  Диета на мороженом для похудения

А потому перед каждым перекусом выпивайте полстакана или же полный стакан воды.