Диета на твороге!!!!

В чем польза творожной диеты?

На протяжении семи дней каждый день нужно съедать г обезжиренного творога. Пить разрешается зеленый чай и простую негазированную воду. Для нормального функционирования организма каждый день нужно выпивать до 2 л воды.

Читайте также:  Овсяной кисель для похудения и очищения

В качестве перекусов разрешено есть зеленое яблоко и овощной салат. Каждый вечер выпивать стакан обезжиренного кефира. Этот вариант похудения называют монодиетой, так как на протяжении недели допустимо употребление только кефира и творога.

В чем польза для организма?

За день разрешается съедать г творога и 1 л нежирного кефира. Кофе и чай остаются под запретом. Не забываем о воде! Ежедневно выпивать до 2 л воды. Кефир также относится и к японским диетам , но только с низким процентом жирности.

Читайте также:  Почему худеют на белковой диете

Каждый основной прием пищи — это г творога с фруктами, кроме бананов и винограда. Количество приемов пищи должно быть не меньше пяти раз. Эта диета разрешает пить зеленый чай и кефир до 1 л в день.

Читайте также:  Можно ли пить пиво на диете

Творожно-фруктовая диета — самая разнообразная, так как из творога и фруктов можно готовить запеканки, смузи, десерты. Если сидеть на диете очень тяжело, можно организовать среди недели разгрузочный день на твороге. Такой способ питания помогает улучшить метаболизм.

Варианты творожных диет

Но употреблять только обезжиренный творог. За разгрузочный день можно съедать до г творога. В это день допустимо пить только воду. В чем польза для организма? Творог — это кисломолочный продукт, который надолго подзаряжает организм энергией.

Кому не подходит творожная диета?

Творог обладает рядом полезных свойств, а именно: — способствует пищеварению; — насыщает организм кальцием и фосфором; — ускоряет процесс расщепления жира; — помогает выводить лишнюю жидкость из организма; — благотворно влияет на состояние костей, волос, ногтей; — понижает уровень сахара в крови; — помогает нормализовать повышенное артериальное давление.

Многочисленные отзывы об этой неделе подтверждают, что этот продукт способствует похудению , но нужно правильно выходить из такой диеты. Каждый день в рацион вводятся два новых продукта.