Подбираем меню для диеты лечебный стол №3

стол 3 диета меню на неделю

Shutterstock Кому необходим данный лечебный стол Его рекомендуют при заболеваниях кишечника, сопровождающихся проблемами с его перистальтикой, проявляющейся в виде запоров.

Записи из наших сообществах

То есть задача данного лечебного питания в нормализации обменных процессов, благодаря которым деятельность кишечника усиливается и он опорожняется быстрее, без применения медикаментозных препаратов. Но это не единственная особенность диеты.

Вашем месте стол 3 диета меню на неделю предполагаю ориентироваться

Также она ориентирована на то, чтобы максимально исключить из пищи продукты, вызывающие брожение, чтобы сократить дискомфорт в кишечнике и проблемы, связанные с метеоризмом. В идеале лучше отказаться от белого хлеба и перейти на цельнозерновой, докторский или ржаной.

Читайте также:  Срочно скинуть 10 кг за неделю

Белая выпечка должна быть не сдобной В части гарниров приветствуются не только крупы, но и овощи, и их состав в большей степени регулируется личной переносимостью. Если помидоры, кабачки, цветную капусту можно употреблять как в виде салатов, так и тушеными, то белокочанная капуста, горошек и иные бобовые должны входить в рацион с осторожностью.

Читайте также:  Эффективные маски для лица в домашних условиях отзывы

Крупы могут быть использованы любые, будучи приготовленными и на молоке, и на воде. С осторожностью следует готовить лишь рис, ибо он может укреплять стул.

ОЧЕНЬ КЛАСНО!!!!!!!!!!!!!!!!!! стол 3 диета меню на неделю спасибо

Мясные продукты могут присутствовать на столе в различных формах, но они не должны быть слишком жирными. Это правило касается и рыбы. От употребления копченостей и полуфабрикатов лучше отказаться.

Читайте также:  Круговая тренировка для похудения в зале

Приветствуется присутствие в меню кисломолочных продуктов во всех их формах. Они способствуют нормализации кишечной микрофлоры и облегчают процесс его опорожнения. Запрещены крепкий алкоголь, кулинарные жиры, будь то майонез или обычный маргарин, а также сдобное и слоеное тесто В остальном же продукты подбираются по самочувствию и готовятся наиболее диетическим способом, как то варка, тушение или же приготовление на пару.

Блюда, приготовленные подобными способами, помогут не только кишечнику.

Читайте также:  Можно ли геркулесовую кашу при похудении

Они подарят возможность избавиться от лишних килограммов и просто вести здоровый образ жизни. Режим питания Для улучшения работы кишечника пищу необходимо принимать не менее 4 раз в день, делая упор на завтрак, а не на ужин, и стараясь начинать день со стакана чистой воды или отвара из сухофруктов.