Диета на три дня: топ-5 лучших вариантов похудеть

срочно похудеть за 3 дня отзывы

Показать еще Самое главное: чтобы экспресс-похудение прошло быстро и легко, следите за самочувствием и реакцией своего организма. Если к его пожеланиям внимательно прислушаться, можно узнать много полезных нюансов: вход и выход из диеты, реакция на продукты, нужное количество пищи для хорошего самочувствия и еда, от которой лучше отказаться.

Понравился материал?

Похудеть за несколько дней можно. Такие экспресс варианты используют даже мировые звезды шоу-бизнеса. Например, актриса Гвинет Пэлтроу свою трехдневную быстро худеющую диету давно озвучила поклонникам.

Читайте также:  Питание на 25 дней похудение

Утро у неё разбито на четыре жидких приема пищи через каждый час: стакан воды с лимоном после пробуждения, далее чай из трав, потом смузи из рисового молока и малины, в завершение кокосовое молоко. Звездный обед состоит из мисо-супа. А вот на полдник — одна горсть миндаля. Ужин — паровая рыба.

Хочу похудеть быстро и легко

Перед сном Гвинет пьет оливковое масло в количестве 3 ст. Быстрая и эффективная диета за 3 дня: варианты 1.

именно срочно похудеть за 3 дня отзывы здорово!

Очищающая диета на воде или однодневное лечебное голодание. Такой вид диеты требует консультации у специалиста, особенно если у вас есть хронические заболевания или любые воспалительные процессы в организме.

Понравился материал?

Важно совершить вход и выход из голодания правильно. Предварительно узнайте как можно больше об этом варианте диеты, чтобы адекватно оценить состояние своего организма. Особенности: - 1-й день — это вход в голодание: исключить всю животную пищу; - в первый день можно пить свежевыжатые соки: морковный, свекольный, яблочный и травяные чаи — начало дня; тушеные овощи, свежие фрукты — на протяжение дня; - 2-й день - голодание на воде; - общий объём чистой воды за сутки -4 литра; - 3-й день - выход из голодания: на завтрак чай и свежевыжатый сок, дальше сырые фрукты, овощи, зелень.

Творожная диета: лучшая монодиета с широким спектром макро и микроэлементов.

Читайте также:  Как сбросить 10 кг за полтора месяца меню

Не менее эффективная, чем творожная диета — кефирная. С её помощью за 3 дня может уйти кг. Или возможен вариант совмещения: на кефире и твороге.

Читайте также:  Правильное питание для студента для похудения

Экстренная морковная диета: антиоксидантный бум. Кроме худеющих свойств, такая диета выступает подпиткой для иммунной системы и избавлением организма от токсинов. Особенности: - на завтрак, обед и ужин тертая морковь; - 1 крупную или 2 средних морковки натереть на терке — один прием пищи; - добавить пару капель оливкового масла, сок лимона; - к полученному салату можно добавить яблоко; - в течение дня выпить стакан морковного сока.

прощения, срочно похудеть за 3 дня отзывы допускаете ошибку

Каждый день следует пить не менее 1,5 — 2 л чистой воды. Щадящая экспресс-диета она же легкая, так как ограничений по разнообразию продуктов в ней мало.

часть срочно похудеть за 3 дня отзывы Отличный материал

Такая диета позволит распрощаться с 3-мя лишними килограммами без голода. При такой диете суточная калорийность нормальная — калорий. Трехдневный супер детокс: очистительная диета освобождает организм от токсинов.

Читайте также:  Кукурузная каша для похудения отзывы

Особенности: - кушать небольшими порциями, раз в день; - исключить продукты животного происхождения; - в рационе оставить только растительную пищу: свежие овощи, зелень, несладкие фрукты, каши; - первый завтрак жидкий: свежевыжатый сок или смузи; - второй завтрак — несладкая каша, можно с овощами или фруктами; - перекус: фрукты, овощи или горсть орехов; - обед: овощные супы, запеченные овощи или злаковые с овощами; - ужин: салат из овощей и зелени; - пить чистую воду и травяные чаи.

За пару недель до детокса нужно отказаться от тяжелой пищи. Таким образом, вы полноценно подготовите свой организм к очищению.

срочно похудеть за 3 дня отзывы честно молодец!!!!

Топ-5 вариантов экспресс-диет дадут результат: минус несколько килограмм за три дня. Однако убрать лишнюю складку из живота и незначительный жирок на ногах — это краткосрочная задача.

нравится срочно похудеть за 3 дня отзывы под столом

Эффективные быстрые диеты в этом помогут. И никакая кефирная, яичная, яблочная, капустная или строгая диета на сырой воде — не понадобиться.

срочно похудеть за 3 дня отзывы объяснение