Можно ли похудеть женщине в 60 — 65 лет

Женщина на весах.

Читайте также:  Скинуть пару кг за 2 дня

Результаты исследования ученых из нескольких научных и медицинских центров США опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society. Информацию начали собирать в — годах, когда участницам было от 65 лет до 81 года, а закончили — в — годах, пишет Health.

2. Проходите 10 000 шагов в день

За два десятилетия ученые регулярно измеряли вес женщин, а также собирали сведения об их физической активности, работоспособности, самочувствии, питании, образе жизни, возрасте, причинах смерти и так далее. Вероятность сломать шейку бедра увеличилась втрое, а риск получить инвалидность стал почти в четыре раза выше, чем у тех, кто оставался в прежнем весе.

Риск преждевременной смерти сохранился и у тех, кто похудел за 20 лет совсем немного меньше, чем на девять килограммов.

Читайте также:  Лекарство для похудения отзывы цена

Однако этом случае вероятность сломать шейку бедра или стать инвалидом не возрастает. При этом у тех участниц, которые в течение 20 лет то умеренно набирали вес, то худели, риск негативных последствий для здоровья не вырос. Исключением стали лишь женщины, у которых амплитуда колебаний веса была слишком большой — это отрицательно отразилось на их физическом состоянии.

Читайте также:  Диета без сахара отзывы и результаты

Потеря веса может быть связана с утратой аппетита из-за возрастных изменений вкусовых и обонятельных ощущений, проблем с пищеварением. Кроме того, определенную роль играют одиночество, депрессия, угасание физических сил и так далее, предполагают исследователи.

Читайте также:  Глюкофаж для похудения цена в аптеке