Диета на кашах - 7 дней.

результат похудения на кашах моему результат похудения на кашах полагаю

В воскресенье можно есть любую кашу на выбор или блюда из разных круп. Важное условие: каши нужно варить а иногда лучше даже просто запаривать на ночь на воде и без соли. Кроме того, за несколько дней до начала диеты нужно отказаться от употребления острых, жареных блюд, фаст-фуда, курения и алкоголя.

результат похудения на кашах извиняюсь, но

Голодать на такой диете не нужно — каши можно съесть в течение дня сколько угодно. Последний прием пищи должен быть не позднее Диета на кашах на 10 дней Меню диеты на кашах на 10 дней куда более свободно. Надо исключить из рациона сахар, мясо, птицу, рыбу, сливочное масло, хлеб и сладкую выпечку, молоко и молочные продукты, картошку и сладкое.

Можно есть любые каши кроме манной , готовить их следует на воде, соль, масло и сахар не добавлять.

знаю результат похудения на кашах блог

Перед едой за полчаса следует выпивать стакан минералки без газа или обычной воды. Строгого порядка каш в этой диете нет — время еды и ее количество также зависят от вашего желания. Овощи и фрукты выбираем по вкусу.

Читайте также:  Роликовый массажер для похудения

Воды в течение дня необходимо выпивать много — не менее 2 литров. Следует обратить внимание, что во обоих вариантах диеты нет манной каши. Так же, при всей свободе диеты на 10 дней и при строгости диеты на неделю, стоит запастись витаминно-минеральным комплексом, чтобы организм не чувствовал в нужных веществах никакой недостачи.

Читайте также:  Как похудеть в ляшках в домашних условиях

Следовать диете на каше следует не чаща одного раза в шесть месяцев. Выходить из диеты нужно очень мягко, постепенно вводя в рацион другие продукты.

Читайте также:  Примерное меню диеты 5 стола

Начать можно с вареной курицы и пары кусочков цельнозернового хлеба, обезжиренного молока, овощей и фруктов.