Как я похудела на 30 кг. История нашей читательницы

похудение на 30 кг фото

Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать.

Читайте также:  Похудение на воде отзывы похудевших

Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился. Главное: я не совсем понимаю вот эти все страшные муки людей, которые пытаются начать питаться "полезной" едой; мне кажется, есть вполне четкий фидбэк вашего тела на все, что вы кладете в рот.

Читайте также:  Похудение в москве отзывы

Я, абсолютно не кривя душой, получаю удовольствие от поедания всего свежего, минимально переработанного и натурального, и организм ЛЮБОГО человека тоже получает от такой еды удовольствие. Это вообще самое основное: приобрести навыки полезного питания для в принципе хорошего и здорового самочувствия и долгих лет жизни, а не только для похудения.

какое-то похудение на 30 кг фото этом что-то

Дальше: не надо отказываться от любимой еды, надо просто знать, как-что-когда-и с чем есть. Я, например, люблю вкусный хлеб и всякие булки, пасту и вот такое все углеводное.

любви похудение на 30 кг фото извиняюсь, но

И это классно! И кстати поэтому очень хочется ударить по лицу людей, призывающих полностью отказываться от углеводов даже фруктов!!

Понравился материал?

Плюс, убрать соль: вы начнете чувствовать вкус самой еды тру стори , вы не будете отекать и для сердечка риски сократите; необходимую соль все равно получите из еды, а вкус лучше добавлять полезными к тому же специями. Кушать все самое вредное и сладкое по утрам и вообще приучиться завтракать , так как нам нужна энергия и все все!

А вечером не пировать фактически, единственное реальное табу, которое должно быть в ваших пищевых привычках.

похудение на 30 кг фото пожелать

И еще: пить воду! Я пью ее взахлеб, я прямо представляю, как она целебно очищает весь организм.

Читайте также:  Здоровая диета myllyn paras купить

Это правда важный совет, которому все-равно никто не следует. Там уже есть несколько классных необычных рецептов макароны без муки, например , так что присоединяйтесь!