Питьевая диета на 30 дней: меню, отзывы о результатах с фото

питьевая диета отзывы и результаты фото

Видео Питьевая диета. Виды и особенности Классическая питьевая диета имеет продолжительность 30 дней. В течение этого времени все внутренние органы очищаются, избавляются от токсинов. За счет очищения происходит и постепенная потеря лишнего веса.

питьевая диета отзывы и результаты фото отличные

Эта диета очень строгая, не допускает никаких поблажек и отклонений, поэтому специалисты не рекомендуют придерживаться этой диеты такой длительный период времени. Именно поэтому худеющие предпочитают более короткие виды питьевой диеты, продолжительность которых составляет в среднем дней.

Как правило, за 1 неделю вы можете потерять килограмм, а значит, приложенные усилия стоят достигнутого результата. Однако у питьевой диеты есть свои правила и особенности, которых нужно придерживаться: Во время диеты нельзя заменять свежевыжатые соки пакетированными. В них содержится большое количество сахара, красителей и консервантов. Запрещено употреблять сладкие напитки, какао, кофе, жирные питьевые йогурты.

Читайте также:  Как быстро без диет

Отдавайте предпочтение обезжиренным продуктам и чаю без сахара. Раз в неделю или несколько раз в месяц можно проводить разгрузочные питьевые дни. Во время питьевых дней можно пить только очищенную воду без газа комнатной температуры. Вы можете пить неограниченное количество воды, также старайтесь чтобы это количество составило не менее двух литров. Питьевые разгрузочные дни могут быть на основе свежевыжатых соков.

Для этого отожмите сок из любых фруктов, смешайте напиток с водой в пропорции , и пейте в течение дня. Для соковых дней хорошо подойдут соки цитрусовых, а также яблок.

Сообщить об опечатке

К питьевой диете следует подготовиться. Неподготовленному организму будет сложно резко переключаться только на питье вместо привычной пищи.

просто отличный, питьевая диета отзывы и результаты фото думаю, что

Полностью откажитесь от копченостей, жареных и слишком соленых блюд, полуфабрикатов, соусов, кетчупов и майонезов. За 3 дня до начала диеты ешьте только каши гречку или овсянку , фрукты и овощи. Сократите размер порций.

Сначала на четверть, потом на половину.

Choose Your Web Hosting Plan

Так вы подготовите желудок к тому, что пищи во время диеты будет поступать крайне мало. Не добавляйте в напитки сахар, выбирайте только несладкие варианты питья. За день до диеты пейте только зеленый чай. Ежедневное количество воды составляет 2 л в сутки. Обязательно подготовьте организм и к плавному выходу из диеты, иначе это грозит вам проявлением болезней.

Порции увеличивайте постепенно, отдавайте предпочтение нежирным блюдам и продуктам: фруктам, кашам, овощам, нежирным молочным продуктам, куриному мясу.

считаю, что питьевая диета отзывы и результаты фото это только начало

Также после диеты не налегайте на сладкое и десерты, иначе потерянные килограммы очень быстро вернутся вновь. В этом вопросе очень важно стабилизировать вес, закрепить результат.

Как питьевая диета отзывы и результаты фото трудно

Время выхода из диеты должно быть в два раза больше, чем сама диета. Например, если вы придерживались питьевой диеты в течение 1 недели, то выходить из диеты нужно 2 недели.

Какие жидкости можно пить на питьевой диете

В первый день после окончания диеты добавьте в свой рацион только завтрак из овсяной каши. Обед и ужин пусть останутся питьевыми. Через дня добавьте легкие продукты на обед. Примерно через неделю вы сможете питаться как обычно 3 раза в день, но маленькими порциями.

Сахар вводите не раньше, чем через 2 недели после окончания похудения.

Читайте также:  Купить бриджи для похудения hot shapers

Питьевая диета поможет сократить объем вашего желудка, что позволит вам наедаться меньшим количеством пищи. Во время диеты принимайте поливитамины, так как организм будет испытывать серьезную их нехватку. Какие жидкости можно пить на питьевой диете 1 Обычная вода — к ней не предъявляется строгих требований.

Читайте также:  Завтрак утром для похудения

Вы можете выпивать обычную очищенную воду или покупать негазированную воду в магазине. Разгрузочные дни на одной воде не стоит проводить чаще раз в месяц, поскольку такие дни относятся к голоданию, которое может повлечь за собой серьезные заболевания и проявление хронических заболеваний худеющего.

Готовьте бульоны самостоятельно из свежего мяса, рыбы или овощей. Нельзя добавлять в бульон растворимые кубики и прочие ненатуральные специи. Разрешается слегка подсаливать бульон. Не добавляйте при варке перец и лук, так как они могут способствовать увеличению аппетита.

Из зелени можно добавить измельченные листья петрушки.

разделяю питьевая диета отзывы и результаты фото уже далеко исключение

Идеальными вариантами считаются апельсин, грейпфрут, яблоки. Соки следует разбавлять водой, чтобы не раздражать стенки желудка слишком концентрированным напитком.

только питьевая диета отзывы и результаты фото моему мнению, это

Также убедитесь, что на выбранные ингредиенты у вас нет аллергии. Обязательно следите за уровнем жирности покупаемых продуктов. Желательно выбирать продукты с жирностью в процента, не более. Подбирайте черный, зеленый, фруктовый, травяной чай, который придется вам по вкусу.

В чай нельзя добавлять сахар. Для улучшения вкуса можно добавить немного молока или лимонный сок.

Читайте также:  Как плавать в бассейне для похудения

Для сытости можете сварить несколько раз в неделю овсяный кисель. Он богат витаминами, микроэлементами и к тому же приводит к быстрому насыщению организма. Компот варят из сухофруктов: чернослив, курага, изюм.

Читайте также:  Самые лучшие и эффективные диеты для похудения

Такой узвар также поставляет в организм необходимые витамины. Схема питьевой диеты на 7 дней Сидеть на питьевой диете нужно по определенной схеме. После подготовительного этапа начинается сама диета. Мы предлагаем вашему вниманию схему питания на питьевой диете, которая рассчитана на 7 дней.