Овощная диета

овощное рагу для похудения

Три главных правила

Репчатый лук я порубила брусочками, морковь нарезала кружочками. Такой способ нарезки сделает блюдо ярким и аппетитным.

Читайте также:  Фуросемид похудение отзывы фото

Как я уже говорила, для приготовления рагу я использую сковороду с толстым дном. Нижним слоем я выложила измельченные лук и морковь. Далее распределила нарезанный четверть кольцами кабачок. Молодой картофель очистила и нарезала кусочками произвольного размера.

Описание приготовления:

Но не сильно мелко. Овощи должны быть одинаково равномерно протушены. Свежую стручковую фасоль я промыла и разрезала на три части.

овощное рагу для похудения какая фраза

Отправляю овощи в сковороду следующим слоем. Затем я тонко нашинковала белокочанную капусту. Можно использовать шинковку для ускорения процесса. Свежие помидоры я обдала кипятком и легко сняла тоненькую шкурочку. Нарезала их дольками и добавила к остальным овощам. Также добавила консервированную кукурузу.

Читайте также:  Народные рецепты для похудения

Конечно, можно и даже нужно использовать свежую вареную кукурузу. Но у меня, признаться честно, ее не было.

правы. Предлагаю овощное рагу для похудения прав

Добавляю соль и специи по вкусу. Я использовала прованские травы и немного карри. Накрыв сковороду плотно крышкой, я готовила рагу около 20 минут на небольшом огне.

Читайте также:  Как убрать жир на животе женщине за 40

Овощи пустили много сока что можно увидеть на фотографии. Готовое рагу равномерно перемешала и попробовала на соль.

овощное рагу для похудения ответ дааааа

При необходимости можно досолить. В самом конце я добавила мелко нарезанную зелень петрушки.

Похудение с овощным блюдом: в чем секрет?

Она придала овощному рагу по-настоящему летний аромат. Овощное рагу по-летнему готово! Это блюдо для всей семьи, включая самых маленьких, ведь оно такое диетическое! Рагу не требует никаких дополнений. Разве что свежий или малосольный огурчик.

овощное рагу для похудения Internet Explorer: [Майкрософт

Приятного аппетита!