Морковь для похудения. Полезна ли морковь для похудения?

Инструкция по приготовлению: С кочана капусты снимите верхние крупные листья будет где-то листьев.

Морковная диета: главное о моркови для похудения

Опустите в кипящую воду эти листья и варите их пока не помягчеют. Это займет около 10 минут. Выньте из кастрюли капустные листья и охладите. Срежьте или слегка отбейте выступающую часть черешков прожилок капусты.

Польза моркови при похудении

Сварите рис. Измельчите крупно на терке морковь или нашинкуйте мелкой соломкой , обжарьте на масле. Лук измельчите. Дольки чеснока мелко нарубите или измельчите чеснокодавилкой. Соедините овощи с рисом и перемешайте. Капустные листья наполните фаршем, сверните рулетиками и уложите в кастрюлю. Залейте голубцы холодной водой, добавьте томатную пасту и размешайте ее с водой, посыпьте зеленью и солью.

Читайте также:  Диета маргариты королевой после 9 дней

Тушите до готовности голубцов. Диета на одной моркови монодиета Примерное меню: Завтрак: морковный салат и 1 чашка зелёного чая без сахара.

Полезные свойства

Обед: морковный салат, в который можно добавить немного фруктов и 1 стакан свежеотжатого морковного сока. Полдник: морковный салат и 1 чашка зелёного чая без сахара. Ужин: морковный салат и грамм нежирного йогурта, либо тушеные овощи кабачки, баклажаны, капуста, свекла.

В течение дня необходимо выпивать большое количество жидкости это может быть очищенная минеральная вода без газа, чай или отвары из целебных трав. Диета на 3 дня 1 день. Морковь в сочетании с кефиром.

Читайте также:  Диета 10 стол что можно

Способ употребления произвольный. Овощ можно есть сырым, отварным или готовить витаминный коктейль из кефира с добавлением моркови. Разгрузочный день на морковном соке.

Читайте также:  Как варить кашу на диете

В день рекомендуется выпивать от 5 до 7 стаканов фреша. Сок должен быть только свежевыжатым. В напитках промышленного производства, как правило, содержатся консерванты, сахар.

Читайте также:  Купить пояс для похудения цена

В отличие от свежего овоща, сок легче усваивается и перерабатывается желудком. Морковно-свекольный разгрузочный день. Сочетание двух овощей обладает мощным очистительным эффектом. Это надо учитывать, планируя свой день. Суммарное количество корнеплодов не должно превышать 1 кг. Диета на 7 дней Приблизительное меню семидневной морковной диеты: 1-й завтрак: стакан простокваши; 2-й завтрак: порция морковного салата с капустой и яблоком; обед: порция овощного супа из моркови, сладкого перца, капусты; полдник: салат из оранжевого корнеплода с апельсином; ужин: отварная морковь со свеклой, пред сном стаканчик кефира.

Диета на 10 дней В ее меню входит морковный салат, приправленный сметаной. Однако сметаны для заправки следует брать самый минимум, моркови же — сколько угодно. Кроме того, раз в день можно побаловать себя салатом из варёной моркови.

Можно ли при диете употреблять морковку?

Питьё при десятидневной диете такое же, как и при быстрой — обычная вода или негазированная минеральная, несладкий чай. Но к этим жидкостям обязательно добавляется свежий морковный коктейль — примерно 3 — 4 стакана ежедневно. Суждение о том, что морковь помогает похудеть — никакой не миф.

Обыкновенная морковка — лучший друг всех желающих похудеть. Вес может уйти быстро и достаточно легко, однако не стоит переусердствовать — не сидите на диете более 10 дней. Помните, главное — здоровое тело, кожа, волосы, ногти и отсутствие проблем с желудком, а не точеная фигура! Мы старались написать лучшую статью.

Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Отличная статья 7.