Лунный календарь питания и похудения на январь 2020

лунная диета на 2019 год

Видео: Лунная диета, не нагрузка это.

Навигация по лунному календарю

Ты есть то, что ты ешь Издавна люди отмечали влияние лунных циклов на человеческий организм. Сегодня научно доказано: Луна действительно влияет на наше тело, наше физическое и эмоциональное состояние. Данная методика получила название Лунной диеты.

Лунный календарь для похудения Все физиологические процессы, протекающие в человеческом организме, имеют определенные особенности, регулярно меняющиеся в зависимости от текущей лунной фазы. Суть Лунной диеты состоит как раз в том, чтобы оптимально рассчитать свой режим питания и физических нагрузок в соответствии с четырьмя фазами Луны: Диета похудения в полнолуние: правила Этот период характеризуется тяжелым усвоением любой пищи.

В этот период организм наполнен самым большим количеством жидкости, органы кровью и поэтому рекомендуется бессолевая низкокалорийная углеводная диета, лучше разгрузочный день. Строго запрещены: копчености, мясо и соленья, маринованные продукты, сладости, мучное и алкоголь. Разрешены: каши из цельных круп например, гречневой, рисовой или перловой , легкие овощные блюда, зелень, любые кисломолочные продукты, зеленые или травяные чаи особенно рекомендуются мелисса и мята без сахара.

Разрешается в этот день поголодать. В этот день особенно плохо себя чувствуют мужчины. Совет мужчинам: воздержитесь в этот день от мяса, съешьте зелени петрушки, укропа, кинзы. Можно в этот день попоститься. Человек чувствует упадок сил, поэтому снизьте физические нагрузки до умеренного уровня. Хотя в последние 3 дня убывающей Луны рекомендуем покачать пресс.

Эффект будет в 10 кратном размере. В питании упор делать на очищение, пить много чистой воды.

Читайте также:  Бесплатные секреты похудения

Внимательно следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным, а общая калорийность съеденных за день продуктов не превышала ккал. В этот период легко контролировать калории.

Лунные календари 2019

Диета похудения в новолуние: правила Этот период крайне неблагоприятен для активной физической деятельности. Человек подавлен, аппетит отсутствует, в организме минимальное количество жидкости. Рекомендуется белковая диета и обильное питье минимум по 2 л простой неминеральной воды.

Читайте также:  Форум диеты любимая отзывы

Полезно в этот день поститься, сделать разгрузочный день, поголодать. Это пройдет легко, т. Строго запрещены: любые продукты с высоким содержанием углеводов сладости, алкоголь, мучное. Разрешены: все виды мяса и морепродуктов, творог, сыры, яйца иначе говоря, любая пища с высоким содержанием белка и овощи — приготовленные на пару или в виде салатов.

Рекомендуется дробное питание раз в день и обильное питье как минимум, 1, л чистой воды ежедневно.

Читайте также:  Похудеть за 2 недели на 5 кг без диет

В этот период вы можете почувствовать значительное усиление аппетита, что при неправильном подходе к диете, грозит перееданиями. Рекомендуется урезать свой ежедневный рацион до ккал и строго контролировать углеводы. Разрешены: любые фрукты и овощи сырые, в виде салатов или приготовленные на пару , небольшое количество низкокалорийной белковой пищи без соли, употребление клетчатки.

Поэтому старайтесь есть только полезное, иначе все вредное, что съели будет накапливаться в качестве шлаков, токсинов и лишнего жира.

лунная диета на 2019 год Вечером обязательно

Важно: последний день каждой завершающей фазы лунного цикла рекомендуется сделать разгрузочным. В этот период воздерживайтесь от любой твердой пищи и пейте больше чистой воды без газа в идеале — 2, л.

просто бесподобно лунная диета на 2019 год бальшая фантазия таво

Разрешены так же зеленые и травяные чаи и легкие овощные бульоны. Лунный календарь для лунной диеты на год: фото Лунная диета является очень щадящей и, благодаря этому, крайне простой в соблюдении.

Советы по правильному питанию и похудению с 1 по 7 января 2020

Единственная сложность состоит в том, что для успешного похудения вам придется ориентироваться на особый Лунный календарь, сильно отличающийся от привычного нам. Каждый месяц в таком календаре четко соответствует лунному циклу и длится ровно 28 дней. Лунная диета на год: меню на каждый день Существует более строгий вариант Лунной диеты, рассчитанный на тех, кто хочет быстро сбросить вес, но с трудом выдерживает длительные ограничения в еде.

Потеря веса на строгой Лунной моно диете составляет порядка кг. Начинают шестидневную Лунную диету на растущей Луне за 3 дня до наступления полнолуния. Рекомендуется четырехразовое питание. Вот примерное меню на эти дни: День первый. День второй. Свежие ананасы ни в коем случае не заменяйте на консервированные!

лунная диета на 2019 год тема просто бесподобна

День третий. Любые грибы в отварном виде.

тему лунная диета на 2019 год попали самую точку

Разрешаются свежевыжатые соки не нектары! День пятый. Ананасы аналогично второму дню.

День шестой. Грибы аналогично третьему дню.

Читайте также:  Пояс для похудения цена в аптеках

ВАЖНО: Следует учитывать, что режим питания, предложенный в этой версии диеты далек от сбалансированного. Людям с болезнями обмена веществ и нарушенным уровнем сахара в крови он строго противопоказан! Поэтому перед тем, как начинать шестидневную Лунную диету, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и выполните его назначения.

Строгая Лунная диета хороша не только своей эффективностью, но и полезным воздействием на здоровье в целом. Она помогает очистить организм от шлаков и нормализовать водно-солевой обмен. Режим и примерное меню лунной диеты на каждый день: — первый завтрак.