Кето диета отзывы и результаты похудевших (фото до и после)

кето диета результаты фото до и после

Моя история похудения Хочу поделится с вами своей историей о борьбе с лишнем весом.

1. Стало больше энергии

В Феврале года встав на весы мне показали ТРИ цифры при росте в см. Ну что первое приходит в голову человеку который хочет сбросить вес?

глупая статья кето диета результаты фото до и после интересно посмотреть!!!

Естественно я пошел в ближайший тренажерный зал и начал активно пытаться сжигать свой жирок. Спустя 2 месяца по три раза в неделю результаты меня не радовали минус 2 кг. Поэтому начал активно искать различные диеты пилюльки и чаи для похудания сразу исключил для себя так как считаю "без труда не вытянешь и рыбку из пруда".

И вот тут меня понесло с изучения различных диет я ушел в изучение организма человека и как он себя ведет в различных ситуациях.

Читайте также:  Диета на луковом супе для похудения

Продолжая заниматься физ. В моем случае я отказался от всех легких углеводов таких как кола, бутеры, конфетки и т. В итоге в конце мая г. После этого у меня произошли изменения в жизни и я прекратил сидеть на диете и перестал заниматься физ.

Суть и основные принципы диеты

Конечно свои плоды диета дала и я прекратил постоянно поглощать чипсы запивая их содовой, но к декабрю г. Нет я не пошел в клинику для отсасывания жира.

нарвится кето диета результаты фото до и после забавная

Я решил сесть на кето диету сушка в простонародье. Что такое кетоз подробно вы можете прочитать в интернете, а по простому кетоз это переработка жира в кетоновые тела организмом для обеспечения энергий организма. Грубо говоря это наш защитный инстинкт унаследованый от наших предков когда они могли месяцами не кушать мамонта каждый день не поймаешь.

Читайте также:  Можно есть курагу при похудении

Кето диета это почти полностью отказаться от углеводов макс. В начале диеты организм полностью ломается на самом деле он просто перестраивается.

как кето диета результаты фото до и после весьма хорошая

Первые 2 дня проходят спокойно так как потребляется гликоген накопленный в мышцах и печени, на 3 день гликоген исекает и у организма начинается сильный стрес в течений 4 и 5 дня организм начинает сжигать белки и жиры для поддержания своей деятельности. В течений дней с момента начала кето диеты человек чувствует головокружение, упадок сил, сонливость и т.

Кето диета результаты (Фото до и после)

На день организм понимает что сжигать белки более энергитически затратно чем жиры хотя он может некоторое время прожить сжигая белки и перестраивается на переработку жиров в кетоновые тела. На 3 неделю этой диеты я почувствовал себя просто окрыленным появились силы на все и на семью, работу, ремонт и на свое хобби.

Читайте также:  Можно ли есть мясо при похудении

При этом я не страдал от недостатка еды так как спокойно употреблял жареное, варенное, паренное мясо, яйца, овощи при наличии желания и времени можно приготовить невероятно вкусные блюда, как пример: запечное мясо с грибами. Так же пропал полностью голод это зависит от инсулина в крови , то есть я вполне спокойно мог забывать покушать пару дней так как сил было невероятно много, а голод не приходил.

Сколько можно сбросить на кето диете

По итогу за 3 месяца Апрель г. Да пришлось обновлять весь гардероб, помолодел, здоровье значительно улучилось по результатом врачей.

кето диета результаты фото до и после какая

В общем я очень сильно доволен собой. Для всех тех кто хотят похудеть у меня только один совет: все в ваших руках если начали худеть то идите до конца, а если бросаете то значит вы или "маленький" человек или вам это и не нужно. Чукча не писатель, грамматические ошибки пусть останутся на совести нашедшего.