Диета на финиках

финиковая диета для похудения отзывы финиковая диета для похудения отзывы ти

Финиковая диета: минус 10 кг за 10 дней Финиковая диета: минус 10 кг за 10 дней Создано 29 мая Финиковая диета позволяет худеть на углеводах. Но полезно ли десять дней питаться финиками — источником фруктозы, глюкозы и клетчатки?

Требования финиковой диеты

На самом деле фруктоза и глюкоза быстро усваиваются организмом, а полученный от них заряд энергии очень быстро расходуется. Клетчатка — полезна для деятельности желудочно-кишечного тракта. Кроме того, финики являются настоящим кладезем витаминов и минералов, в частности, В, А, С, Е, кальция, железа, калия и натрия. Но не пугайтесь, съесть много этих приторно-сладких плодов невозможно, можно насытиться горстью и при этом долго не ощущать чувства голода.

Читайте также:  Алена кара как сбросить вес

Также финики способны поднять настроение и избавить от хандры. В чем суть десятидневной финиковой диеты?

Читайте также:  Диета на гв первый месяц меню комаровский

Как и при любой другой монодиете из рациона исключаются жирные, острые, соленые блюда, мучные изделия и алкоголь. При этом пьется большое количество жидкости — негазированной волы и зеленого чая.

Читайте также:  Благоприятные дни для начала диеты в 2019

В остальные дни можно вводить в рацион зеленые яблоки и апельсины. За это время можно избавиться от 7 до 10 кг лишнего веса.

Читайте также:  Стол 3 диета меню на неделю

Минусы финиковой диеты Финики не обеспечивают организм всеми необходимыми минералами и витаминами, поэтому в эти десять дней необходимо принимать поливитамины. Отсутствие белка в рационе ведет к сжиганию мышечной ткани. Финиковая диета категорически противопоказана диабетикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

финиковая диета для похудения отзывы это еще