Кефир со свёклой

диета свекла с кефиром для похудения

Многие уверенны, что худеть можно с помощью исключительно дорогущих продуктов, которые как правило, растут не в наших краях. Например, ананасы, имбирь, загадочный зеленый кофе.

Рецепт как похудеть на кефире со свеклой

Но это вовсе не так! Речь идет про кефир со свеклой для похудения. Да, именно он, старый добрый кефир и обыкновенная свекла помогут в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Тогда вперед, расскажу вам о замечательной системе похудения на свекле и кефире, которая помимо своих прямых обязанностей — похудения, поможет еще и почистить организм.

Польза свеклы Свекла очень полезный овощ.

Читайте также:  Водяная диета 10 кг за неделю

В ней масса витаминов, микроэлементов, клетчатки и минеральных соединений. Энергетическая ценность свеклы — 42 ккал. Замечательно улучшает зрение благодаря витамину А.

тема, спасибо диета свекла с кефиром для похудения думаю, что допускаете

Помимо всего прочего в свекле много волокон и клетчатки, которые замечательно очищают кишечник. Да и в целом оказывают незаменимое полезное действие на всю систему ЖКТ, выводят шлаки и плохой холестерин. Так же свекла имеет мягкое слабительное действие, что тоже способствует очищению и похудению.

Какую свеклу кушать — сырую или вареную Конечно же, при любой, даже самой минимальной термической обработке, любой продукт теряет ряд полезных свойств. Кроме того, в момент варки сложные углеводы в свекле трансформируются в простые, и значительно повышается гликемический индекс. Диетологи предостерегают — если кушать ежедневно большое количество вареной свеклы можно сильно поправиться Норма в день — не более 80 граммов Теперь поговорим про кефир, раз уж мы рассматриваем кефир со свеклой для похудения.

Польза кефира Ох, столько уже о кефире сказано хорошего, что ж еще нового то поведать. Ну, можно в принципе в общих фразах вспомнить о пользе этого кисломолочного продукта. Кефир, а точнее пробиотики, которые в нем содержаться, создают хорошую микрофлору в кишечнике.

Ингредиенты

Не думайте, что это ерунда! Хорошая микрофлора — это залог хорошей, правильной работы всех внутренних органов!

Читайте также:  Турбослим для похудения

Кстати, ошибочно предполагать, что для похудения нужно пить кефир с самой низкой жирностью. Доказано, что для похудения необходимо употреблять свежий кефирчик. С жирностью 2,5! И не меньше. Суть диеты кефир со свеклой для похудения Подобная система похудения считается строгой и продлевать ее на недели нельзя! Оптимальное количество дней — Дело в том, что свекла и кефир обладают слабительным действием, а в тандеме — это просто слабительный взрыв!

Вместе с лишней жидкостью мы потеряем и полезные вещества если будем голодать на свекле и кефире неделю или две. Кстати, диета кефир со свеклой — это на самом деле голодное похудение. Все из-за простых углеводов в свекле, которые провоцируют бушевание голода. За три дня диеты кефир со свеклой для похудения мы можем получить впечатляющий результат Суть похудения на кефире со свеклой проста до невозможного — в течение трех дней мы едим исключительно свеклу, пьем кефир и воду.

В течение дня слышала нужно съедать по килограмму свеклы. Я пробовала эту систему, не для похудения, а больше для очистки организма, и я не смогла одолеть целый килограмм вареной свеклы. А вот сырая свеколка пошла как дети в школу!

Да и пользы больше.

Хирология (9 занятий). Новогодняя скидка!

Правда на меня смотрели как на ненормальную, из чего я могу сделать вывод, что сырой корнеплод не пользуется всемирной любовью. Кефира нужно выпить 1,5 литра и помимо этого 2 литра воды. Не кушайте все сразу, разделите и свеклу, и кефир на равные части и сделайте приемов пищи.

Читайте также:  Диета 10 кг за 2 месяца

Причем перерыв между приемом свеклы и кефира должен быть полчаса. Диета кефир и свекла на неделю Если все-таки решились на диету больше трех дней, то, пожалуйста, введите в рацион кроме основных двух продуктов отварное мясо курицы, нежирной рыбы, а так же другие овощи и фрукты. Но не налегайте на картошку, бананы и виноград.

диета свекла с кефиром для похудения отличный ответ

Лучше кушать продукты с низким гликемическим индексом — яблоки, апельсины, огурцы и т. Плюсы и минусы диеты на кефире и свекле Достоинства свекольно — кефирной диеты:.