Рисовая диета

диета рисовая для похудения на 10

Опубликовано 01 июнь Иметь стройную фигуру — это мечта миллионов людей. Проблема лишнего веса и полноты характерна не только для женщин, но и для мужчин.

Account Options

В современное время существует ряд специализированных средств, способных сделать вас стройнее — чаи для похудения, физические упражнения и, разумеется, программы диетического питания, среди которых существует популярная рисовая диета для похудения. Рисовая диета широко применима в современном мире. Предпочтение вышеуказанной диетической программе отдают миллионы людей, ведь рисовая диета для похудения для тех, кто хочет правильно похудеть и без вреда для здоровья избавиться от лишних кило.

Чем же примечательна данная программа диетического питания: основной продукт диеты — рис. Рис всегда причислялся к продуктам-абсорбентом: он отличался способностью связывать токсические вещества; очищает организм от шлаков; улучшает моторику кишечника. В тоже время рисовая диета применима не только для похудения, но и для процесса чистки суставов.

Ее рекомендовано использовать людям, страдающим от остеохондроза и артрита.

Варианты рисовой диеты для похудения

На первый взгляд, каша-кашей. Когда соблюдается рисовая диета 10 кг за неделю — это реально. Такой ощутимый результат — потеря одновременно 10 кг веса достигается за счет того, что в рисе велико содержание витаминов и минералов — калия, кальция, витаминов группы В, йода и прочих полезных для нашего организма веществ. В рисе много белка, отсутствуют соли натрия и глютена, вызывающих аллергическую реакцию.

Именно по этой причине рисовая диета отзывы имеет в основном положительные, но останавливая выбор на данной диетической программе, обязательно проконсультируйтесь у врача.

Рис — всему голова!

В попытках отыскать ответ на вопрос относительно того, почему люди стремительно набирают вес, ученые опытным путем установили, что причиной лишнего веса у человека — зашлакованность организма. Наличие этих веществ и приводит к сбою метаболических процессов, что и становиться истинной причиной набора лишних кило.

Решить этот вопрос поможет рисовая диета для похудения и очищения. Включая в свой рацион питания рисовую кашу можно не только избавиться от проблемы избыточной массы тела, похудеть, в том числе, очистить свой организм от продуктов распада, вывести шлаки и токсины.

попали диета рисовая для похудения на 10

Рис как жесткая губка отсортировывает вредные вещества и осуществляет их утиль естественным способом. Если вами выбран данный способ похудения, то результат диетической программы вас удивит и порадует. Рисовая диета для похудения на 7 дней — это экспресс-курс по оздоровлению и очистке организма.

Как рис очищает организм?

По прошествии всего 3-х дней можно сбросить как минимум 4 кг веса. Сбросить за неделю лишний вес, следуя постулатам диетической программы, построенной на потреблении риса, реально. За неделю, человек, худеющий на рисе, сбрасывает как минимум 6 кг. Какие же существуют виды диетического питания на рисе?

Читайте также:  Лишний вес и ожирение

В наши дни существует большое разнообразие диетических программ, построенных на рисе и его потреблении: программа диетического питания, рассчитанная на 9 дней; рисовая диета Е. Малышевой; рисовая диета под авторством М. Остановимся на более популярных программах диетического питания.

Диетическая программа, построенная на потреблении риса Эта диета не что иное, как разгрузочный день. В тоже время следует подчеркнуть необходимость таких дней — разнообразие рациона питания и выведение из организма токсических веществ. Важно немного рис не доварить.

Вся каша при диетическом питании распределяется на день, потреблять ее следует незначительными порциями. В промежутках перед употреблением риса имеет смысл пить минеральную воду негазированную , зеленый чай, использовать в пищу свежевыжатые соки. Чтобы не так часто делать разгрузочные дни, можно использовать однодневную диету как 3-х дневную, делая ее 1 раз в течение месяца. Жесткий режим диетического питания на рисе Использовать данную разновидность диетического питания не следует более 3-х дней.

Каждый новый день диетического питания следует начинать с готовки рисовой каши — основного продукта диеты. Правила диетического питания на рисе запрещают приправлять кашу такими продуктами как мед, сахар, масло, запрещено добавление в кашу соли. Кроме риса в случае соблюдения жесткой диеты разрешено употребление яблочного сока, можно есть зеленые яблоки.

Этот режим диетического питания можно использовать ежемесячно. Рисовая диета для очищения организма Использовать именно этот режим питания целесообразно после праздников и разнообразных застолий. В это время как никогда вашему организму требуется чистка.

Но, если следовать постулатам диетического питания на протяжении всей жизни, это даст вам уникальную возможность позабыть о зашлакованности, запорах и токсинах. Пить воду после потребления риса на завтрак следует только по прошествии 3 часов.

Для приготовления риса потребуется 5 банок, объемом 1 литр. Предварительно моем банки и просушиваем.

Меню на второй день рисовой диеты:

В 1 банку засыпаем стакан белого риса, заливаем все это кипятком. Наутро набухший рис промывается и перемещается во вторую емкость, в первую насыпаем новую порцию риса. На 6 день 1 порция размоченной рисовой крупы потребляется на завтрак, не рекомендуется рис приправлять.

До обеда ничего больше не едим, а остаток дня потребляем легкую низкокалорийную пищу — рыба, белое мясо, овощи или питайтесь исключительно овощами. На второй день поступаем аналогично. Противопоказана рисовая диета в случае нарушения обменных процессов в организме. Наличие определенного перечня заболеваний обмена веществ скажется на результативности похудения на рисе, может навредить вашему здоровью.

В случае, если вам все-таки удастся избавиться от лишних кило, по прошествии незначительного временного отрезка лишние кило дадут о себе знать. В этом случае важно своевременно обратиться к врачу, который назначит комплексное обследование, позволяющее выявить заболевания обменных процессов.

сожалению, ничем диета рисовая для похудения на 10 могу проконсультировать Вас

В случае излечимости болезни, следует пройти лечебный курс и только потом следовать рисовой диете. Противопоказано потребление риса людям, страдающим от запоров, как известно, рис крепит. В случае пренебрежения противопоказаниям диеты велик риск возникновения непроходимости кишечника.

Как правильно худеть на рисе, полезные рекомендации? Рисовая диета отзывы и результаты похудевших радуют, однако, при следовании определенной диетической программе важно соблюдение ее правил. Как же все-таки худеть на рисе правильно? Для диеты применимы определенные сорта риса.

Читайте также:  Стол 10с диета меню

Не следует приобретать для диеты белый рис, продающийся в торговой сети. Для достижения хороших результатов вам потребуется коричневый, неочищенный рис. Именно в таком сорте риса сконцентрированы полезные вещества, которым не страшна тепловая обработка, даже после варки или приготовления на пару ваш организм сможет получить все полезные вещества, содержащиеся в каше.

Читайте также:  Ковальков диета по дням

Приправлять рис можно соевым соусом, корицей, свежей зеленью.