ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА! 12 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ!

диета на гречке и грудке

Самой доступной, а поэтому и популярной, является гречневая диета.

Для чего необходима куриная грудка в гречневой диете?

Продукт здесь один, диета довольна проста. Есть несколько способов похудеть на гречке, различных по составу меню и продолжительности от трех дней до двух недель. Рассмотрим самые популярные.

Читайте также:  Как сбросить лишний вес на животе и ягодицах быстро

Диета на гречке на три дня. Самая короткая, но и самая строгая диета, на которой в общей сложности может, уйди пять килограмм.

это диета на гречке и грудке

При соблюдении такой диеты не допускается принятие в пищу чего-то кроме гречки, воды и чая. Садится на такую диету сложно, требуется большая сила воли, но если кто-то уверен в своих силах, то почему бы не попробовать?

диета на гречке и грудке это если

Нужно распланировать своё меню на три дня, так, чтобы съедать не более пятисот калорий, при этом употребляя в пищу только гречневую кашу, сваренную на воде без масла, соли или сахара. Следующая диета предполагает длительность семь дней, и более разнообразное меню. Распланируйте свое меню на семь дней так, чтобы съедать ежедневно тысячу калорий, при этом употреблять в пищу кроме гречневой каши сваренной на воде, без масла, соли или сахара можно ещё свежие огурцы, яблоки, кефир.

Противопоказания и вред диеты на гречке и куриной грудке

На такой диете максимально можно скинуть до десяти килограмм при среднем весе. Гречневая диета на семь дней, при которой уходит до пяти килограмм, меню для такой диеты: Завтрак — гречневая каша, пол стакана кефира и два ломтика сыра. Обед — грамм приготовленной на пару куриной грудки, салат из свежих овощей.

Полдник — любой фрукт кроме банана и винограда. Ужин — гречневая каша и тушеные овощи.

Читайте также:  Продукты для диеты дюкана купить

Чтобы достичь результата, такое меню следует соблюдать все семь дней. Эта диета предполагает следующее меню: Первая неделя: Завтрак — гречневая каша, стакан кефира.

Читайте также:  Фитнес для похудения с музыкой

Обед — гречневая каша, свежие овощи, куриная грудка, одно сваренное вкрутую яйцо. Полдник — любой фрукт кроме банана или винограда.

Диета с куриной грудкой

Ужин — салат из свежих фруктов. Вторая неделя: Завтрак — гречневая каша, стакан йогурта, одно яблоко.

диета на гречке и грудке хороший

Обед — куриная грудка, приготовленная на пару, гречневая каша и салат из свежих овощей. Допускается съесть один банан.

Читайте также:  Как быстро убрать живот и бока подростку

Полдник — один фрукт и стакан йогурта. Ужин — салат из свежих овощей, один фрукт. Если придерживаться такого меню, то за две недели можно сбросить до двенадцати килограмм!

диета на гречке и грудке забавное сообщение

Кроме того, гречневая крупа невероятно полезна, она содержит минералы и аминокислоты, полезные для организма. Из всех продуктов нужно извлекать максимальную пользу и не пересыщать свой организм поддерживая свой обмен веществ. Красота и здоровье, в Ваших руках! Понравилась статья, подпишись на канал.