Эффективная диета на неделю. Самые эффективные диеты для похудения

диета эффективная 15 кг за неделю
Читайте также:  Японская диета подробно

Диета минус 20 кг за 30 дней Правила диеты для похудения на 20 кг: Перед началом диеты похудения на 20 кг следует сделать клизму или принять солевое слабительное, а за неделю перед началом лучше очистить кишечник; Последовательность дней и состав меню не менять; Пить как можно больше чистой некипяченой негазированной воды вне приемов пищи; Запрещены сладости и алкоголь. Начинать диету похудения на 20 кг лучше в понедельник, а продукты заготовить заранее хотя бы на неделю.

диета эффективная 15 кг за неделю то

Следует отметить, что в первые три дня часто бывает слабость и ухудшение самочувствия. В случае неприятного запаха изо рта или даже сыпи на коже, нужно повторить очистительную клизму. Меню на первые три недели диеты для похудения на 20 кг: Первый день: голодаем За целый день нужно выпить литр молока небольшими порциями.

верю. извиняюсь, диета эффективная 15 кг за неделю отказываюсь. моему

На ужин можно выпить стакан томатного сока и съесть г хлеба черного. Второй день: едим белки Завтрак: г черного хлеба с 10 г сливочного масла, ложечка меда натурального.

Простое меню для похудения на неделю

Можно выпить кофе с молоком, не сладкий. Обед: съедается г отварного мяса или курицы, можно ветчины, бульон, столько же голландского сыра.

Читайте также:  Как убрать жир на животе женщине за 40

Сыр нельзя есть белый или плавленый. Стограммовый кусочек черного хлебца. Ужин - два вареных яйца.

Cosmo рекомендует

Завтрак: два яблока, апельсина либо персика - на выбор. Обед: суп из овощей с ложечкой растительного масла. Ужин: салат, в котором будут три томата и два огурчика без масла, стакан чая с ложечкой меда. Четвертый день: особенный.

Читайте также:  Генералов кето диета отзывы

Завтрак: кофе с молоком несладкий, сто грамм сыра также голландского. Обед: г отварной курицы, рыбы, мяса либо ветчины. Два яйца вареных , хлеб, как и в предыдущие дни.

Навигация по записям

Ужин: выпивается стаканчик нежирного кефира. Пятый день: снова белки, повторяем меню второго дня.

Читайте также:  Как использовать куркуму для похудения

Шестой день: снова овощи, повторяем меню третьего дня. А также:.