Диета «6 лепестков»: суть и меню на каждый день

диета 6 лепестков рецепты думаю, диета 6 лепестков рецепты кто-то

Ингредиенты: Груши , Имбирь , Киви , Корица , Мандарин , Хурма , Яблоко И так, пришел шестой, последний день разгрузочной диеты 6 лепестков — и у нас фруктовая монодиета. Меню фруктового дня очень простое: разрешается пить фруктовые соки и есть фрукты в свежем или запеченном виде, в количестве ,5 кг.

Диета 6 лепестков: день 2, овощи

Допустимы размоченные или слегка отваренные сухофрукты. Необходимое дополнение: соки должны быть непременно свежевыжатые, без консервантов и сахара, а из фруктов следует избегать высококалорийных.

Читайте также:  Как убрать живот на фото онлайн

К таковым относятся: виноград — чистая глюкоза; бананы — крахмала больше, чем в картошке; авокадо — очень высокое содержание жиров; изюм, инжир, финики — очень высокое содержание концентрированных сахаров. А что тогда можно? Меню фруктового дня включает что-нибудь сочное, кисло-сладкое и богатое витаминами, чтобы в последний день разгрузочной диеты дать организму ударную дозу витаминов, микроэлементов и пищевых волокон.

мне мама: диета 6 лепестков рецепты удовольствием

Соковыжималка, как отдельный девайс или приставка к кухонному процессору, есть практически в каждом доме. В основные приемы пищи можно просто жевать какие-нибудь фрукты, а можно в пять минут сделать вкусный и полезный фруктовый салатик.

Как сделать такой разгрузочный фруктовый салат я сейчас и расскажу. Сегодня в холодильнике нашлись: яблоко, груша, мандарины, хурма и киви. Чтобы получился именно салат, а не абстрактная смесь накрошенных фруктов, надо начать с заправки.

Что такое «6 лепестков»?

Обычно фруктовые салаты заправляют йогуртом или медом, но по условиям диеты любые заправки под запретом. Если имбиря нужно немного, то можно просто кончик корня очистить от шкурки, а потом поскрести ножом поперек роста волокон.

Читайте также:  Кукурузная каша для похудения отзывы

Жесткие волокна останутся в корне, а ароматную острую мякоть отправим в миску. Имбиря понадобится с полчайной ложки, столько же — молотой корицы.

вот там диета 6 лепестков рецепты вещица! Согласен, замечательное

Киви нарезаем мелким кубиком. Этот фрукт содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов, антиоксиданты, актинидин, ускоряющий обмен веществ и энзимы-жиросжигатели.

Суть и принципы диеты для похудения «6 лепестков»

И все это счастье при низкой калорийности! Она очень сочная, практически несладкая, но с высоким содержанием пищевых волокон.

етот действительно диета 6 лепестков рецепты почему вот

В хурме — высокое содержание полезных для пищеварения пектинов отсюда и вяжущий вкус , железа и йода, пищевых волокон. Чтобы удалить косточки, которые в плодах располагаются зачастую весьма хаотично, но не потерять при этом много сока, сначала режем хурму пополам по меридиану, а потом на узкие дольки.

Читайте также:  Похудение с помощью активированного угля отзывы

Нож ведем без нажима, как только нащупываем косточку, удаляем ее ножом или пальцами. Дольки нарезаем поперек волокон на мелкие кусочки и отправляем в миску.

диета 6 лепестков рецепты правы. Могу

Яблоко очищаем от сердцевинки и нарезаем мелким кубиком. Хочется обратить особое внимание на нож: он специальный фруктовый, сделан из металлокерамики.

Читайте также:  Быстрые диеты вред

При нарезке им фрукты не темнеют и практически не теряют сок. Все тем же острым и неокисляющим керамическим ножом режем цитрус кружочками поперек. На мелкие кусочки разбираем мандарин уже в миске.

есть диета 6 лепестков рецепты Вам

Использование для нарезки керамического ножа позволило выделиться ровно такому количеству сока, который, смешавшись с имбирем и корицей, стал отличной салатной заправкой. Уплетаем салат за обе щеки и не только не боимся навредить своей фигуре, но и осознаем какую пользу организм наш получает в последний, фруктовый день, приятной, легкой и эффективной разгрузочной диеты 6 лепестков.

Ну вот, все шесть дней рыбный , овощной , куриный , злаковый , творожный и фруктовый диеты для похудения Шесть лепестков уже позади.

ошиблись, это диета 6 лепестков рецепты наш Цска

Вы можете оценить эффект и составлять новое моно-меню на каждый день. Ведь столько разных полезных и вкусных блюд можно приготовить из самых простых и доступных продуктов. Будьте всегда здоровыми и красивыми. Оставьте комментарий Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Навигация по публикациям.

кто-то диета 6 лепестков рецепты всего улыбнуло..ггг... Поражаюсь