Лечебные столы с №1 по №15 по Певзнеру: в чём суть, таблицы продуктов, меню

Простые правила Есть нужно, не спеша, небольшими порциями и часто, тщательно пережевывая пищу. Пища должна быть легко перевариваемой, калорийной и богатой натуральными живыми витаминами. Пища должна доставлять удовольствие и быть свежей. После завтрака, обеда и ужина не есть в течение 2 часов.

Главное сегодня

Нельзя пить кофе с 6. Натощак лучше пить воду. Лекарство запивать только водой комнатной температуры! Такие лекарства как Аспирин запивать стаканами воды. Каша овсяная, гречневая, пшеничная, ячменная с фруктами. Травяной чай. Хлеб или крекеры из муки грубого помола с маслом.

Читайте также:  Похудение бега фото до и после

После Печень должна поработать, чтобы организм очистился от токсинов, а почки ночью работают слабо. Самые полезные овощи и фрукты Льняное семя — для профилактики рака. Молотые семена льна употреблять в салатах, супах и кашах.

Читайте также:  Салат из свеклы с кефиром для похудения

Из льняного семени делать кисель и пить до литра в день. Свекла — Сок из свеклы с морковью — строитель красных кровяных шариков. Базилик — повышает аппетит Брокколи — богат железом. При анемии и истощении есть раза в неделю.

Рекомендации по продуктам

Китайская корейская капуста содержит 14 видов противораковых веществ. Салат из китайской капусты: мелко нарезать добавить натертый свежий сельдерей, огурец, ложку порошка семени льна, оливковое масло. Красный перец, в том числе острый — очищает сосуды и организм в целом.

Помидоры — антиоксидант; содержат ликопин.

Cosmo рекомендует

Желательно есть каждый день. Авокадо — содержит большое количество полезных жиров. Есть каждый день. Кресс-салат — очищает и заживляет Зеленый горошек — выводит жидкость из организма Кабачки — полезны для почек Кунжутные семечки сум-сум — содержит много кальция.

Как лечение может повлиять на употребление пищи

Повышает иммунитет. Тыква — укрепляет иммунитет Орехи свежие и чистые — грецкие, бразильские, кешью и др. Топинамбур — повышает гемоглобин. Полезен для поджелудочной железы.

Читайте также:  Диета в 1 5 года

Лук — очищает; уничтожает паразитов.